Unsere Workouts sind so konzipiert, dass du mindestens 15 Minuten lang über 81 % deiner maximalen Herzfrequenz trainieren kannst. Das ist der Zeitpunkt, an dem du den Nachbrenneffekt oder Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC) freisetzt. Du kurbelst deinen Stoffwechsel an und verbrennst nach dem Training bis zu 15 % mehr Kalorien - ganz entspannt auf der Couch.
HIIT
Fett verbrennen, den Körper straffen, Endorphine freisetzen
Mit einer Gewohnheit anzufangen ist nicht einfach - du musst das richtige Training und den richtigen Trainer für dich finden. Holen Sie sich die ersten 3 Workouts bei uns.
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