Unsere Sensoren messen deine Herzfrequenz während des Trainings. Beobachte in Echtzeit auf dem großen Bildschirm, wie dein Herz auf jede Kniebeuge, jeden Sit-up und jeden Sprint reagiert. Wenn du siehst, dass deine Herzfrequenz sinkt, beschleunigst du deine Bewegungen oder erhöhst das Gewicht, das du verwendest. Dein Ziel ist es, während der Runden so lange wie möglich über 81 % deiner maximalen Herzfrequenz zu bleiben und die Pausen zur Erholung zu nutzen.
Nimm die Herausforderung an
Für jede Minute, in der Sie Ihre persönliche 81er-Marke unterbieten, erhalten Sie einen BEAT-Punkt. Schlage dich durch die Runden und sammle so viele BEAT-Punkte wie möglich. Können Sie Ihre Teamkollegen schlagen? Nach dem Training erhalten Sie einen detaillierten Bericht in unserer App. Verfolgen Sie Ihre Ergebnisse, sehen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, und bereiten Sie sich auf Ihre nächste Herausforderung vor.
Unsere Workouts sind so konzipiert, dass du mindestens 15 Minuten lang über 81 % deiner maximalen Herzfrequenz trainieren kannst. Das ist der Zeitpunkt, an dem du den Nachbrenneffekt oder Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC) freisetzt. Du kurbelst deinen Stoffwechsel an und verbrennst nach dem Training bis
zu 15 % mehr Kalorien - ganz entspannt auf der Couch.
