- Alle, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten.
- Anfänger, die lernen möchten, mit der richtigen Technik zu trainieren.
- Fortgeschrittene/Profis, die schwerere Ziele verfolgen.
- Alle, die fokussierte Trainingseinheiten bevorzugen, bei denen es ausschließlich um Kraft geht.

Wir verwenden eine Vielzahl von Geräten, darunter Hanteln, Kettlebells, Hantelscheiben, Widerstandsbänder, Sandsäcke und Bänke.

Das Programm ändert sich mit jeder Trainingseinheit, aber die Workouts umfassen in der Regel Kniebeugen, Hinge-Bewegungen, Drücken, Ziehen und Core-Übungen sowie wichtige Zusatzübungen. Es erwarten Sie Deadlifts, Bankdrücken, Suitcase Squats, seitliches Anheben, Sit-ups mit Gewichten und Gorilla Rows.

Die meisten unserer Trainingseinheiten dauern 45 Minuten – aber achten Sie auf unsere speziellen 60- und 90-minütigen Einheiten, wenn Sie bereit sind, noch einen Schritt weiter zu gehen.

Auf jeden Fall! BUILD-Workouts sind für alle Leistungsstufen konzipiert – vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Ihr Trainer begleitet Sie bei jedem Schritt und schlägt Ihnen bei Bedarf Modifikationen vor, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo trainieren können und sich vom ersten Tag an sicher fühlen.