Freust du dich auf motivierende Musik, gedämpftes Licht und eine konzentrierte Gruppenatmosphäre. Diese Umgebung hilft dir dabei, in deiner Zone zu bleiben und sich ohne Ablenkungen zu bewegen.

Wir verwenden Herzfrequenzsensoren und Trainingsbildschirme, um deine Anstrengung in Echtzeit anzuzeigen. Während der Sitzung siehst du deine BEAT-Punkte – eine einfache Möglichkeit, um zu verstehen, wie intensiv Sie trainieren, und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Dein Coach erklärt jedes Intervall, zeigt dir die Übungen und gibt dir klare Optionen. Egal, ob es dein erstes oder fünfzigstes Training ist, du hast immer eine Möglichkeit, auf deinem Niveau zu trainieren.

• Bequeme Sportbekleidung
• Saubere Trainingsschuhe
• Handtuch
• Eine Flasche Wasser

Wir stellen euch kostenlose Fahrradschuhe zur Verfügung, und dein Trainer hilft dir vor Beginn des Kurses beim Einrasten und bei der richtigen Einstellung.

Bitte 10 Minuten vor Beginn des Kurses kommen, um dich umzuziehen, deine Ausrüstung abzuholen und dich in Ruhe vorzubereiten, bevor das Training beginnt.

Hör auf den Trainer, beobachte den Bildschirm, wenn du einen Sensor trägst, und pass dich entsprechend an. Du wirst dazu ermutigt, das Tempo zu drosseln, die Wiederholungen zu reduzieren, die Gewichte zu verringern oder bei Bedarf eine Pause einzulegen.

Unsere Workouts fühlen sich vielleicht anders an als das, was du gewohnt bist – das ist normal. Konzentriere dich darauf, den Ablauf, die Geräte und die Struktur kennenzulernen. Die Intensität kann später kommen.

• Der Herzfrequenzsensor misst Ihre Anstrengung in Echtzeit.
• Der Bildschirm im Kursraum zeigt während des Trainings Ihre Zone, Ihre Punkte und Ihren Fortschritt an.
• Die BEAT81-App wandelt jede Trainingseinheit nach dem Kurs in klare Ergebnisse um.